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 The Power of Vinyasa

 

Sonntag, 05. März 2017

 

 

mala high res boho 2 532


       Be so happy, 
that when others look at you,
they become happy too!
Yogi Bhajan
 

 

The Power of Vinyasa

 

Workshop mit Alicja Maria

 

Sonntag, 05. März 2017

12:00 - 14:30 Uhr

29,- €

 

Nur mit Anmeldung, Plätze sind limitiert 

 

Vinyasa bedeutet das bewusste Platzieren von einem Schritt. Das Ziel besteht darin, die unbewussten Räume zwischen bewusst erlebten Ereignissen mit Aufmerksamkeit und Bewusstsein zu füllen.

Die Bewegung wird mit Atemzügen und einem fließenden Übergang von einer Asana in die nächste koordiniert, sodass eine Art "Meditation im Bewegung" entsteht.

Der Sonnengruß (Surya Namaskar ) besteht aus einer Abfolge von Körperübungen (Asanas) und eignet sich besonders zum Aufwärmen am Anfang einer Yoga-Klasse. Die Wirbelsäule und alle Glieder, Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestreckt und gedehnt, sodass der ganze Körper aktiviert wird.
Da der er fester Bestandteil in jeder Vinyasa Stunde ist, liegt der Fokus des Workshops auf der korrekten Ausrichtung dieser Asanas, damit jeder, der Yoga üben möchte, dies sicher tun kann.

Es gibt Zahlreiche Variationen des Grußes an die Sonne, die Jedoch alle zwei klassische Abfolgen zur Grundlage haben.

Diese stelle ich euch beim Workshop vor und erläutere euch genau.

 

Wenn vorhanden, bitte Yogagurt, Yogadecke und Yogablock mitbringen.

 

 

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